Слідкуй за своїм здоров'ям.

                                         Засоби для очищення кишечника від шлаків.

У наш час з'являється все більше різних хронічних захворювань, і більшість людей дивується - звідки? Звичайно, факторів багато: екологія, стреси, нездоровий спосіб життя, нестача часу ...

Однак є один чинник, про який говорити начебто не прийнято, але тим не менш, саме він є вирішальним у виникненні хронічних захворювань - у 90% випадків. Це не що інше, як банальний запору: калові маси, затримуючись в кишечнику, засмічують наш організм так, як неспроможна це зробити жодна екологічна катастрофа.

Токсини і шлаки всмоктуються в кров, викликаючи не тільки дискомфорт і хвороби, але і раннє старіння. Найчастіше запори, як це не дивно, бувають у жителів розвинених країн, де дуже висока якість життя - так що запор навіть називають хворобою цивілізації.

Що таке запор? Якщо кишечник не спорожняється більше доби, то це він і є, хоча багато людей вважають нормою стілець один раз за дві або навіть три доби.

Тим часом, будь-який фахівець скаже вам, що очищення організму слід починати саме з кишечника. Звичайно, якщо захворювання вже зайшло далеко, то слід звернутися до лікаря, проте, якщо вчасно застосувати народні засоби, то цілком можна обійтися своїми силами.
Ознаки і причини закрепів

Поговоримо спочатку про ознаки та причини закрепів . Коли з'являються незрозумілі головні болі, запаморочення, сонливість і апатія, дратівливість і замкнутість, нав'язливі негативні думки, - мало хто пов'язує ці стани з зашлакованості кишечнику. Проте всі ці ознаки є вторинними, і разом з ними спостерігаються такі неприємні прояви, як несвіже дихання, зниження апетиту, обкладений язик, тяжкість і здуття у животі, недостатній стілець.Ось тоді людині стає зрозуміло, що причиною є «поклади» в кишечнику, від яких так просто не позбутися.
Причина запору - висококалорійна рафінована їжа

Найчастіше причиною запору є висококалорійна рафінована їжа - адже саме так харчуються люди у великих містах. Овочів, фруктів, злаків, зелені, хліба грубого помелу в нашому харчуванні явно не вистачає, а голод ми звикли тамувати бутербродами, кавою і чаєм, особливо на роботі.

Ця звичка і призводить до того, що в кишечнику утворюється занадто мало калових мас, і рефлекс на спорожнення кишечника притупляється. Кишечник у такому разі може не спорожнятися по кілька днів, маси починають ущільнюватися, спресовуються - адже слідом надходять нові порції рафінованої їжі, а води більшість людей п'є дуже мало.

У результаті запор стає стійким, і навіть якщо стілець потім стає регулярним, приховані форми запору залишаються. А якщо до цього додати сидячу роботу, постійна перевтома і стреси, то вийде повна класична картина. Крім того, супутником запору завжди є дисбактеріоз.
Причина запору - вимушений затримка стільця

Ще однією причиною запорів, викликаної особливостями нашої цивілізації - сучасного способу життя, є вимушена затримка стільця. Ці ситуації, пов'язані з умовами життя і роботи, знайомі кожному з нас.

Коли дитина знаходиться в школі, а дорослі - на роботі, часто доводиться пригнічувати рефлекс на спорожнення кишечника. Активність і чутливість нервів знижується, робота кишечника стає млявою, і людина поступово звикає до цього, а потім і до поганого самопочуття.

А між тим процеси, що відбуваються в таких випадках всередині кишечнику, просто жахливі: в процесі переварювання рафінованої їжі, рясно надходить у кишечник, її частини приклеюються до його складках. Потім ці частинки втрачають вологу і стають твердими, на них нашаровуються нові, і це триває роками. У результаті стінки кишечника стають схожими на каналізаційні труби, забиті і уражені корозією.

Навіщо ж доводити свій організм до такого кошмару? Адже здоров'я у нас одне, і, якщо ми його зруйнуємо, іншого ніхто не видасть натомість. Тому починайте піклуватися про своє кишечнику своєчасно.
Як очистити кишечник народними засобами в домашніх умовах

Для початку заведіть звичку підтримувати в організмі оптимальний водний баланс - це допоможе кишечнику завжди працювати нормально. Вранці, відразу після пробудження або чищення зубів, випийте склянку талої води.Робіть це кожен день, і ви зумієте довше зберегти здоров'я та красу.
Рослинні проносні для очищення кишечника

Добре допомагає рослинна олія, особливо оливкове. Кишечник у цьому випадку працює чудово, проте масло потрібно приймати кожен ранок, і теж натще. М'яке послаблювальну дію надає теплий капустяний розсіл - досить випити натщесерце за все півсклянки.

З усіх рослинних послаблюючих кращою можна вважати горобинова настоянку. Адже приготувати її легко, а ефект вона дає прекрасний. Потрібно встигнути зібрати ягоди червоної горобини до настання морозів, або купити їх на ринку.

Ретельно промиті ягоди засипаємо в літрову банку - шарами, чергуючи з цукром, до самого верху. Зауважте горлечко банки марлею і поставте на сонці, до тих пір, поки цукор не розчиниться. Після цього банку треба поставити в темне місце на 3 тижні, але стежити, щоб цукор не заграє. Потім сироп проціджують, віджимають ягоди, і додають спирт, з розрахунку 25 г на 0,5 л сиропу. Цю настоянку п'ють вранці натщесерце, по столовій ложці. Навіть при стійких запорах це засіб очищає кишечник досить швидко і м'яко.

Ще одне перевірене рослинна проносний засіб - насіння льону, яке сьогодні можна купити в будь-якій аптеці. Залийте чайну ложку стаканом окропу за 5 годин до сну, а перед сном випийте настій і з'їжте насіння.

Очистити кишечник допоможе особливий салат. Його так і називають - салат «зонтик», до того ж він допомагає схуднути. Цей салат готують із білокачанної капусти, моркви, буряка і черешки селери. Капусту шаткують, а інші овочі натирають на тертці. Солити салат не потрібно, і масла теж краще не додавати. При зниженій кислотності в салат можна додати квашеної капусти.
Клізма - перевірений спосіб очищення кишечника

Для очищення кишечника можна використовувати і такий перевірений спосіб, як клізма. Можна вводити через клізму не воду, а відвари трав: кульбаби, календули, ромашки, полину. Однак слід пам'ятати, що клізма - це радикальний спосіб очищення, і використовувати його часто не можна.
Поліфепану, ентеросорбент для очищення кишечника

Крім відомих народних засобів, для очищення кишечника можна використовувати поліфепану, ентеросорбент рослинного походження. Ця речовина має здатність всмоктувати не тільки хвороботворні мікроби, але й токсини, і солі важких металів, і навіть зайвий холестерин.

Очищення кишечника поліфепаном можна проводити протягом 7-10 днів. Продається він у будь-якій аптеці без рецепта. Вміст упаковки треба перекласти в банку і залити холодною кип'яченою водою, щоб її рівень був вищий приблизно на два пальці.Приймати потрібно по чайній ложці за годину до їжі, запиваючи водою, бажано 4 рази на день. Весь цей час доведеться дотримуватися вегетаріанську дієту, додаючи трохи молочних продуктів. Вечеряти бажано не пізніше 18 годин.

Коли кишечник працює нормально, він очищається 1-2 рази на добу, і ми відчуваємо себе чудово. При цьому ми виглядаємо здоровими і красивими, легко рухаємося і живемо повноцінним життям. Так що не пускайте на самоплив такий важливий процес, а вживайте заходів при перших ознаках запору.